Tip para controlar la «adicción» a dispositivos digitales

 Tip para controlar la «adicción» a dispositivos digitales

1. Establece temporizadores para aplicaciones de redes sociales en tu teléfono inteligente y tableta

Usa la función de tu dispositivo que te permita establecer un límite de tiempo en todas las aplicaciones. 

2. Reserva tiempo para ti que no incluya a las pantallas

Salir a caminar y leer un libro son excelentes maneras de crear espacio entre tu persona y tu dispositivo. La meditación, incluso durante solo cinco minutos al día, puede ser un gran ejercicio de atención plena para hallar quietud en un mundo ruidoso.

3. Realiza una «desintoxicación digital»

ntenta un «día libre digital» o un breve período de desintoxicación, simplemente evitando el uso de redes sociales y dispositivos electrónicos durante un período de tiempo. Incluso un solo día puede brindarte un cambio refrescante.

4. Limita el «doomscrolling»

«Doomscrolling» o «doomsurfing» se refiere a navegar o desplazarse habitualmente por malas noticias, particularmente cuando estas son tristes, desalentadoras o deprimentes

“Somos selectivos para abrir la puerta de nuestra casa si suena el timbre. De igual forma podemos ser selectivos respecto a cómo manejamos nuestra vida con los dispositivos digitales, a fin de que influyan en nuestra vida diaria de manera positiva.

RECETA: Sopa esmaralda

 SOPA ESMERALDA

INGREDIENTES (PARA 6 PERSONAS)

• 1 1/2 litros de consomé de pollo o de verduras

• 3/4 de taza de hojas de cilantro limpias

• 1/4 de cebolla picada

• 2 calabazas

• 1 cucharada de aceite de oliva

• Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN

En una cacerola sofreír brevemente la cebolla en aceite de oliva hasta que esté traslúcida, agregar las hojas de cilantro y sofreír un par de minutos más. Retirar del fuego. Aparte, cocer las calabazas en agua hasta que estén tiernas.

Licuar el sofrito de cilantro y cebolla con el consomé junto con las calabazas para cuerpo a la sopa. Ya bien licuado, poner en una cacerola para sopa y, a fuego bajo se deja hervir; sazonar con sal y pimienta y está lista para servirse.

Se puede acompañar de un poco de crema por encima, requesón o queso doble crema, o hasta crutones o pedacitos de queso parmesano.

RECETA: Pastel de zanahoria sin horno

 Receta de Postre: Pastel de Zanahoria sin Horno

INGREDIENTES

• 2 zanahorias.

• 3 huevos.

• 3 cucharadas de mantequilla.

• 2 tazas de harina.

• 1 taza de azúcar.

• 1cucharadita de polo de hornear.

• Sal al gusto.

PREPARACIÓN:

• Primeramente, hay que lavar muy bien las zanahorias para proceder a pelarlas y picarlas en trozos pequeños.

• Hay que colocar ahora las cucharadas de mantequilla en un recipiente para que esta se derrita mediante el baño María hasta que esté toda derretida.

• Con la ayuda de una licuadora, licuar los huevos, la mantequilla derretida, las zanahorias, y agregar una pizca de sal al gusto.

• Licuar todo muy bien hasta que se obtenga una mezcla consistente y esta tenga la menor cantidad posible de grumos.

• Colocar ahora la preparación en un recipiente y agregar las 2 tazadas de harina más el azúcar, y la cucharadita de polvo de hornear.

• Mover todo muy bien hasta que los ingredientes se integren completamente y se tenga una mezcla homogénea.

• Cuando la mezcla esté lista, proceder ahora a engrasar y enharinar un recipiente apto para la cocción y agregarla.

• Tapa la parte de arriba del recipiente con papel aluminio.

• Colocar esto en la cocina a fuego bajo y dejar cocinar durante unos 40 minutos siempre verificando su cocción.

• Para verificar la cocción de la torta introduzca un palito o un cuchillo en el mismo. Si este sale limpio la torta está lista, si no, dejar 10 minutos más.

• Retire del fuego y deje enfriar por unos minutos antes de desmoldar.

Tip del día

 Tips para que tu esmalte de uñas dure más tiempo

1. Lava tus manos antes de pintarlas

Así eliminarás grasa y suciedad que hayas adquirido con anterioridad. Usa un cepillo pequeño para darles una limpieza más profunda a tus uñas.

2. Deja secar de manera natural

Remoja un algodón con un poco de vinagre de manzana y da pequeños masajes a tus uñas como lo haces cuando remueves el barniz. Cuando seque, puedes pintarlas como de costumbre.

3. Aplica una base

Al igual que tu piel, las uñas necesitan una protección previa, misma que le dará una tonalidad más fuerte o intensa a tu barniz. 

4. Si la base no es suficiente…

Aplica una capa de esmalte blanco que sea como un lienzo y así, al poner los colores sobre las uñas, les dará más intensidad.

5. Dales un toque de brillo

Es mejor que apliques un barniz transparente o alguno con vitamina para darles brillo y protección al color.

6. Mantén la tonalidad

Si deseas usar el mismo color por mucho tiempo, aplica una capa extradelgada y ligera de barniz transparente cada día antes de dormir para evitar que se caiga rápidamente.

RECETA: Pechuga de pollo en salsa de queso azul

 Receta de Guisado: PECHUGAS EN SALSA DE QUESO AZUL

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:

 2 pechugas de pollo

 1 cebolla

 4 dientes de ajo

 250ml de media crema

 200g de queso azul

 Aceite de oliva

 sal y pimienta

 Perejil picado

Preparación: 

1.- Cortamos las pechugas. Y para preparar este plato, lo hacemos en tacos de tamaño de bocado. Salpimentamos

2.- En una sartén amplia, ponemos un chorrito de aceite a fuego fuerte y sellamos las pechugas en él. La idea es sellar los poros del pollo para que mantenga la mayor cantidad posible de sus jugos en el interior

3.- Pasados alrededor de 3 minutos, que el pollo haya cogido color pero, siga crudo en su interior, retiramos todos los trozos de la pechuga de la sartén

4.- En la misma sartén y, si vemos que el fondo está muy seco, añadimos otro chorrito de aceite. Añadimos la cebolla y el ajo picados. Salpimentamos y cocinamos a fuego suave durante unos 15 minutos

5.- Pasado el tiempo, cuando ambos ingredientes estén muy blandos, pero que no hayan cogido color (por eso los cocinamos a fuego suave) añadimos la media crema y el queso troceado. Mezclamos a fuego suave, el tiempo suficiente para que se integren todos los ingredientes

6.- Es el turno de añadir las pechugas de pollo. Integramos junto a la salsa de queso y dejamos cocinar a fuego suave 5 minutos más. Es importante no remover en exceso ni calentar a fuego muy fuerte para que la media crema no se corte.

Tip del día

 Tip Para que el cubre bocas no empeñe tus lentes.

Si después de un año sigues sufriendo con el cubre boca y los lente porque se te empañan, aquí está el tip para que no te siga sucediendo. 

Aprovecha el peso de tus lentes para bloquear el aire. Jala el cubrebocas sobre el puente de tu nariz tan alto como te sea posible (asegúrate de que también cubra tu barbilla) y deja que tus lentes descansen sobre la parte superior de esta.

Y así ya no se empañaran.

Se casa la hija menor de Demi Moore y Bruce Willis

La hija menor de Bruce Willis y Demi Moore, Tallulah de 27 años de edad, anunció que se compromete, con el que ha sido su pareja en los últimos años el director de cine Dillon Buss.







La joven ha compartido a través de su cuenta de Instagram varias fotografías, en las que Dillon aparece de rodillas a estas le acompaña el mensaje “Con absoluta certeza si”, así como también ha mostrado el hermoso anillo de compromiso que le entregó.














Las primeras en felicitar a la pareja han sido las hermanas de la novia, Rummer y Scout Willis, que celebraron la noticia en sus respectivos perfiles de Instagram con fotos de los futuros novios, deseándoles lo mejor y dándole la bienvenida a la familia a Dillon, al que ya han bautizado como “Su primer hermano Willis oficial”

Por su parte la que también está muy contenta es Demi Moore, que se enteró de todo en una video llamada familiar, y ha compartido en sus redes sociales “Felicidades a mi pequeña y a su adorable novio por su compromiso. Hoy es un día muy feliz para toda la familia”.

Aún no se sabe cuando se dará este enlace matrimonial.