¿Conoces el "Síndrome del ojo seco"?

Existe una enfermedad llamada “síndrome del ojo seco” que es culpa entre otras cosas, de la adicción a las pantallas. Esto, debido a que no parpadeas, tu ojo no está humectado y empiezas a sentir como si tuvieras 'una basurita',  que te molesta la luz o te da una comezón terrible.

20% de la población lo tiene, y si no se tienen los cuidados oportunos podría dañar tanto la cornea, a tal grado de necesitar un trasplante.

TIPS

• Cuando estés en la compu, descansa cada dos o tres horas: ciérralos unos 30 segundos, ábrelos y vuélvelos a cerrar otros 30
• Usa gotas lubricantes todos los días, sobre todo antes de trabajar y antes de dormir
• Desmaquíllate siempre, ¡Siempre!, en especial si usas delineador y rímel, porque tapan los conductos lagrimales. Y ni se te ocurra delinearte el borde interno del párpado
• Pon tu pantalla a 10 o 15 grados por debajo de la mirada, eso te va a obligar a parpadear sí o sí
• Trata de evitar el aire acondicionado y la calefacción por eso de la resequedad.
• Aliméntate bien: Lo que necesitan tus ojos son ácidos grasos omega 3, zinc, luteína, vitaminas C y E para evitar la degeneración macular y las cataratas. 

Fuente. MujerBella