Prácticos trucos para bajar de peso inconscientemente

El verano es una época en donde disfrutamos del buen clima y de las vacaciones. Pero también se  convierte en una temporada en la que todos reflexionamos más sobre nuestro peso.

La buena noticia es que puedes perder peso sin mucho esfuerzo y no recuperarlo.  Solo tienes que poner en prácticas unos trucos que te ayudarán a verte mejor y a sentirte lleno de energía este verano y el resto del año.

1.-  Ten un horario fijo para comer: Elige un horario aproximado para comer y trata de apegarte a este

2.- Reduce las grasas: Es importante controlar las porciones y si es posible preferir versiones con menos grasa.

3.- Mejora tus opciones de alimentos entre comidas: El hambre entre comidas te perjudicará cada día y veras las repercusiones en tu peso.

4.- Camina todo lo que puedas: Cuando consigues aumentar tu actividad física dentro de tu rutina, estarás usando más energía y por consiguiente es más fácil perder peso.

5.- Fíjate en lo que pones en tu plato: Sírvete una porción normal y si aún tienes hambre repite. De esta forma es más fácil controlar las porciones de lo que estas comiendo.

Fuente: Habitualmente.

"Dumbo"

Un día como hoy pero de hace 77 años, Disney estrenó la película de Dumbo en 1941, que ahora el brillante director Tim Burton revivió.

Fuente: Imneuquen.

La importancia de límites para los niños

Es fundamental que los niños aprendan hasta donde pueden llegar en la relación con sus padres. En el desarrollo de su personalidad, los pequeños ensayan y comprueban estos límites y pondrán a prueba a los adultos en numerosas ocasiones.

Los límites que tratarán de poner los padres son como una moldura imaginaria que sirve para contener un espacio donde los niños pueden crecer y crear libremente, desarrollando su autonomía y habilidades sociales.

La ausencia de límites y normas en la familia puede traer consecuencias negativas para la educación de los niños, el miedo de los padres a poner límites, la manera de aplicar los límites a los niños dependerá del estilo parental que se utilice en la educación de los hijos.

Muchas veces se mal entiende la idea de que aplicar límites va ligado a una crianza autoritaria, lo que conlleva un mal desarrollo del niño, algo que no ocurre cuando los padres ponen normas para delimitar algunos comportamientos del pequeño por su bien.

Fuente: Ser padres.

4 Regalos para embarazadas con los que acertarás

A veces dudamos sobre qué regalar a una embarazada y acabamos optando por productos para el bebé, pero durante el embarazo las mamás necesitan sentirse más queridas y cuidadas que nunca, por eso es importante tener un detalle exclusivamente para ellas.

1. Jeans Maternity: Son una prenda versátil que permite vestirte más arreglada o informal dependiendo de los complementos que se le añadan, ¡Les sacará muchísimo partido!

2. Collar lactancia: Es perfecto para futuras mamás pues lo usará un montón cuando el bebé nazca. Permite que el bebé se lo meta en la boca, mordisquee o babee sin ningún tipo de problema debido a los materiales que utiliza, ¡y encima son preciosos!

3. Tratamiento hidratante: La piel siempre debe estar hidratada pero durante el embarazo esto se torna muy importante, por eso una buena crema hidratante es siempre una idea genial para un regalo, ¡y esta le encantará!

4. Cojín de lactancia: Son cómodos, suaves y una auténtica delicia cuando de confort hablamos, vamos que hasta una no embarazada desearía tener uno de esto como regalo. Permite también tener una mejor posición y se puede usar para elevar las piernas y estimular la circulación sanguina.

Fuente: Ser padres.

5 tips para cuidar a tus hijos sin sofocarlos

Resulta un poco difícil ser un buen padre y a su vez no cruzar la línea entre crianza y sobreprotección. Evitar patrones en los niños se logra que se conviertan en personas independientes hoy te damos 5 Tips para cuidar a tus hijos sin sofocarlos.

#1 No le transmitas miedos: Tu hijo experimentará cosas nuevas durante toda la vida, algunas negativas y otras no. En lugar de transmitirles tus temores, intenta identificar cuáles son tus miedos y resolverlos.

#2 No los prives de experiencias nuevas: Si alguno de tus hijos hará algo por primera vez debes transmitirle calma. Explícale a tu hijo que cada permiso significa un gran paso hacia su independencia. 

#3 Establece nuevas expectativas: Si tienes un hijo que es propenso a enojarse y  a realizar escenas en público, en vez de convertirte en una madre severa y obsesiva con su conducta, considera establecer reglas razonables con tu hijo.

#4 Permite que el niño se equivoque: Cuando tenga problemas con sus amistades o en la escuela, puedes involucrarte pero con moderación. Debes dejarlo un poco y esperar a que él encuentre una solución.

#5 Renuncia a la culpa: Si es muy dependiente de ti no te sientas culpable. En vez de eso, enséñale a tu hijo las habilidades que necesita para ser independiente y deja que invierta su tiempo y energía en sus proyectos personales.

Fuente: Vix

"En 'Cementerio de animales' ha pesado más el terror que la parte dramática"

El próximo viernes 5 de abril se estrena en cines Cementerio de animales, la nueva adaptación de la célebre novela de Stephen King "Esta película ha pesado más el terror que la parte dramática", opina el 'publisher' de SensaCine, no te lleva a ningún sitio que no conocieras.

Cementerio de animales cuenta la historia del doctor Louis Creed, que se muda con su esposa Rachel y sus dos hijos pequeños de Boston al Maine rural. Cerca de su nueva casa, los Creed descubren un misterioso cementerio dedicado a difuntas mascotas, escondido en lo profundo del bosque.

Cuando la tragedia les golpea, Louis recurre a su vecino Jud Crandall que parece conocer los secretos que esconde ese bosque. Será entonces cuando se produzca una peligrosa reacción en cadena que desatará un mal insondable con horribles consecuencias.

Fuente: Sensacine.

¿Cómo eliminar el mal aliento?

Para eliminar el mal aliento es importante observar atentamente el interior de la boca para curar el mal aliento se aconseja: 

1. Mantener la boca limpia: Al despertarse, después de comer y antes de dormir se debe pasar el hilo dental entre los dientes y a continuación se debe cepillar los dientes correctamente, se debe enjuagar la boca utilizando un enjuague antiséptico

2. Tener la boca siempre húmeda: Beber bastante agua ayuda a mantener las mucosas debidamente hidratadas y a mantener un buen aliento, los jugos de frutas cítricas como naranja o mandarina también son buenas opciones para acabar con el mal aliento.

3. Evitar quedarse sin comer por más de 3 horas: Es una de las causas del mal aliento y, por esto, es importante ingerir frecuentemente alimentos de fácil digestión como ensaladas crudas, vegetales cocidos y carnes bajas en grasa.

4. Utilizar soluciones caseras: Mascar hojas de menta, clavo de la india o pedazos de jengibre puede ayudar a mantener un buen aliento porque son aromáticas y poseen propiedades antisépticas.

Fuente: Tuasaúde.

Mascarillas para cerrar los poros

Los poros abiertos son algo con lo que lidian algunas mujeres pero esto se puede solucionar, para ello, existen algunas mascarillas para cerrar los poros que son muy efectivas.

*Mascarilla de avena: La avena sirve como exfoliante y si la combinas con huevo y un poco de limón es una excelente opción, es importante que la apliques por la noche ya que el contacto con el sol puede producir manchas.

*Mascarilla de harina de trigo: Mezcla la harina con yogurt natural, ponla sobre tu rostro y te sorprenderán los resultados.

*Mascarilla de bicarbonato: El bicarbonato de sodio contiene propiedades que limpian profundamente la piel, debes mezclarla hasta que tenga el aspecto y la consistencia de pasta.

*Mascarilla de aloe vera: Es un gel que contiene propiedades cicatrizantes y actúa al instante, por eso, para cerrar los poros es excelente opción.

Es importante que apliques las mascarillas para cerrar los poros con la piel perfectamente limpia, de lo contrario no servirá de nada. Asimismo, aplica por lo menos una mascarilla a la semana y preferentemente ese día no te maquilles.

Ahora sí, ¡a cerrar los poros!

Fuente: Bienestar 180.

¿Cómo eliminar los gases intestinales?

Existen varias formas de eliminar los gases intestinales que están presos en el intestino, vea cómo eliminar los gases naturalmente a continuación:

1. Presionar el abdomen: Comprimir el abdomen es un buen método. Para ello, debe acostarse boca arriba y doblar las rodillas sobre la barriga.

2. Masaje para expulsar los gases: Con movimientos circulares suaves en el sentido de las agujas del reloj, como si estuviera empujando los gases fuera del cuerpo.

3. Tomar tés contra los gases: Beber un té de hinojo con toronjil 3 veces por día es una excelente opción que además de eliminar los gases ayuda a disminuir el dolor abdominal.

4. Tomar jugo laxante: Beber un vaso de jugo de papaya con yogur natural, ciruela y avena por la mañana es bueno para combatir el estreñimiento.

5. Ingerir un medicamento de farmacia: Recurrir a los medicamentos de farmacia ya sean comprados sin receta médica, pero con indicación del farmacéutico.

Funte: Tuasaude.