¿Para qué sirve la Vitamina E?

Esta vitamina se encuentra en la alimentación, siendo sus principales fuentes los alimentos de origen vegetal como semillas de girasol, almendras, avellanas, maní, aguacate o aceite de oliva y en algunos cereales integrales, sus beneficios incluyen:

*Equilibrar los niveles de colesterol.

*Mejorar la salud de la piel y del cabello.

*Mejora la cicatrización.

*Previene el envejecimiento;

*Mejora la resistencia física y la fuerza muscular.

*Combate la infertilidad.

*La vitamina E puede ser útil para mejorar el sistema inmune.

*Contribuye para el funcionamiento del cerebro.

Fuente: Tuasaúde.