Un yogurt natural es un producto lácteo obtenido por la
fermentación de microorganismos específicos de la leche. Estos son algunos beneficios
del yogurt natural:
*Aporta una gran fuente de calcio y un alto contenido en vitamina
B12
*Tiene un gran contenido en proteínas
*Proporciona una
mejora de la salud digestiva por sus probióticos
*Fortalece el sistema
inmunológico
*Ofrece beneficios contra la osteoporosis.
*Mejora la salud
cardiovascular
*Recupera el desgaste físico por sus proteínas y
carbohidratos
*Es bueno para la piel,
dando elastina y colágeno
*Es bueno para los dientes, por no contener azúcares
*Es una fuente de omega 3
Como has podido comprobar, el yogurt es un alimento que debería estar
presente en toda dieta.
Fuente: Muy saludable.
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