¿Qué es el hambre emocional?

Comer es un placer. La primera justificación que puede llevar a una persona a ingerir alimentos es la supervivencia, pero  “El hambre emocional es aquella sensación que lleva a comer de forma injustificada. Sin hambre real, sin motivo o situación real. Se trata de un estado de "confusión interna", según el cual el sujeto une la comida a las emociones”.

El aburrimiento, soledad, estrés, ansiedad, tristeza, ira, enfado, abatimiento, depresión o baja autoestima son algunas de las emociones y situaciones que llevan con más frecuencia a una persona a comer de forma impulsiva sin mirar las consecuencias.

Por otra parte, una mala rutina también aumenta las probabilidades de hambre emocional, por esta razón es necesario prestar atención con lo que comemos.

Fuente: El mundo.