Un análisis a gran escala con más de 10.000
participantes ha concluido que tomar vitamina D (aceite
de hígado, pescado ostras, caviar, tofu, salami o jamón) puede ayudar a prevenir las infecciones agudas de las vías respiratorias.
Estudios anteriores ya habían expuesto que un factor de riesgonutricional, como la
deficiencia de vitamina D se sumaba a los ya conocidos como un ambiente húmedo, la
contaminación del aire o el tabaquismo de los padres. Y
es que la vitamina D tiene la capacidad de desencadenar una respuesta inmune a
ciertos virus y bacterias en nuestro organismo.
Es recomendable tener cierta cantidad de la
vitamina en el organismo para que ayude a disminuir el riesgo de sufrirlas mas
no te libera de las enfermedades,
Además hay que cuidar de no tener un consumo
excesivo que repercuta posteriormente en otra enfermedad.
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