¿Te gusta saltar la cuerda?
Sabías que ... saltar la cuerda trae muchos más beneficios de los que te imaginas aquí te dejaremos algunos.
Ha activarnos se ha dicho!
-10 minutos saltando la cuerda aportan beneficios si militares a trotar por 30 minutos.
-Favorece el equilibrio y la coordinación.
-Se queman aproximadamente 13 calorías por minuto.
-Reduce el estrés.
-Té ayudará a ser más veloz.
-Trabaja la mayoría de los músculos de tu cuerpo, esto te ayuda a tonificarlo.
-Reduce la depresión y la ansiedad.
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