Amigos les envío un saludo esperando se
encuentren física y emocionalmente bien.
Quiero compartirles 3 alimentos que nos
ayudan a cuidar nuestro hígado.
Estos alimentos son muy fáciles de
conseguir y los beneficios son muchos.
El ajo aunque por sí solo no es muy
agradable, ayuda a que tu hígado active las enzimas que pueden expulsar las
toxinas.
Tiene niveles altos de los compuestos naturales alicina y selenio.
Por
ejemplo, la alicina tiene antioxidantes, antibióticas y antifúngicas, mientras
que el selenio aumenta la acción de los antioxidantes.
Aunque en los últimos mese el
aguacate no ha sido muy barato que digamos es importante que lo consumamos.
Esto se debe a que contiene un antioxidante llamado glutatión, que es
responsable por filtrar sustancias dañinas del hígado y proteger las células
hepáticas de daños.
Y finalmente la toronja, ya que tiene altos
niveles de vitamina C y propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas
del cuerpo y a prevenir que dañen las células.
Así que ya sabes, ponle a tu desayuno estos
tres alimentos y así podrás cuidar tu hígado.
Se despide de ti Alejandro Rocha.
¡Sé feliz y cuida tu cuerpo!
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