Déjenme les digo que lo de hoy es
el Football Fitness, un modelo deportivo
creado en Dinamarca en 2011, es un
entrenamiento basado en el fútbol que
puede practicar cualquiera, al margen de su edad y estado de forma.
Consiste en
diversos ejercicios practicados con un balón seguidos de partiditos en canchas
pequeñas (un cinco contra cinco, por ejemplo) en los que el resultado no
importa. Se trata de divertirse, jugar y mejorar la salud.
Y funciona. Una investigación
realizada por la Universidad del Sur de Dinamarca ha comprobado que su práctica
regular reduce de forma notable la presión arterial de las
mujeres hipertensas.
Resultado de una reducción
significativa de su presión arterial. Pero también un descenso de su
porcentaje de grasa corporal, además
de un superior estado físico general.
Además que al comprobar este término,
el director de la investigación, el
profesor Peter Krustrup de la Universidad del Sur de Dinamarca afirma que es la primera vez que se demuestran
los efectos positivos a largo plazo del Football Fitness en las mujeres.
Este
docente de Ciencias de la Salud y especialista en biomecánica lleva 14 años
estudiando los beneficios físicos del fútbol, y sostiene que este deporte es
útil para prevenir y tratar dolencias relacionadas con el estilo de vida como
las enfermedades cardiovasculares y que puede llegar a ser más recomendable que
la medicación.
KEVIN VÀZQUEZ
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