Por Karen
Cortázar
Hay un
sinfín de cosas para generarnos más felicidad: Sonríe más, da las gracias, haz
una lista de logros, piensa positivo, levántate del lado derecho de la cama,
mejor del izquierdo, brinca en un pie….etc. Y es que al parecer obtener la
felicidad se ha vuelto el trending topic de cualquiera que no sea un infante.
¿Cómo volver a sentirnos plenos? ¿Cómo disfrutar de la simpleza de la vida como
cuando éramos niños?
Mi abuelita
siempre me dice que el que mucho abarca poco aprieta, por eso hoy te platico
tres datos útiles y muy fuera de lo común para ver, si ahora sí, nos aplicamos
y arrancamos el 2017 más felices que un niño abriendo su regalo de reyes.
MENTE
1.- Entra en una mentalidad de fin de semana con este fácil desestresante de la partera certificada por la Ciudad de Nueva York, Casey Selzer: "Imagina cada pensamiento estresante como una burbuja en un río y observa cómo flota río abajo". Es decir, imagina cómo simplemente se va por el río y deja de ser un fastidio. Si ayuda a las mujeres a obtener el trabajo de parto, seguramente puede ayudarte.
1.- Entra en una mentalidad de fin de semana con este fácil desestresante de la partera certificada por la Ciudad de Nueva York, Casey Selzer: "Imagina cada pensamiento estresante como una burbuja en un río y observa cómo flota río abajo". Es decir, imagina cómo simplemente se va por el río y deja de ser un fastidio. Si ayuda a las mujeres a obtener el trabajo de parto, seguramente puede ayudarte.
BOLSILLO
2.- Ahorra más - sin sacrificar la calidad de vida - siguiendo tus gastos durante una semana, recordando cada uno de los que te trajeron alegría pura, eso dice Manisha Thakor, directora de estrategias de riqueza para mujeres de la compañía de planificación financiera Buckingham y la BAM Alliance . "Te sorprenderás lo mucho que puedes ahorrar sin afectar tu felicidad”. Aquellos ‘gastos’ que te trajeron alegría PURA son permitidos.
2.- Ahorra más - sin sacrificar la calidad de vida - siguiendo tus gastos durante una semana, recordando cada uno de los que te trajeron alegría pura, eso dice Manisha Thakor, directora de estrategias de riqueza para mujeres de la compañía de planificación financiera Buckingham y la BAM Alliance . "Te sorprenderás lo mucho que puedes ahorrar sin afectar tu felicidad”. Aquellos ‘gastos’ que te trajeron alegría PURA son permitidos.
EJERCICIO
3.- Decide cuántas veces vas a ejercitarte esta semana y por consiguiente apila el mismo número de conjuntos de ropa - el menor número de decisiones que tengas que tomar sobre el ejercicio, puede hacer más probable que lo lleves a cabo. "Tu objetivo es conseguir que cada traje o conjunto esté sudoroso, lo cual ya sería el obstáculo para el final de la semana", dice el entrenador de Daily Burn 365 Cheri Paige Fogleman.
3.- Decide cuántas veces vas a ejercitarte esta semana y por consiguiente apila el mismo número de conjuntos de ropa - el menor número de decisiones que tengas que tomar sobre el ejercicio, puede hacer más probable que lo lleves a cabo. "Tu objetivo es conseguir que cada traje o conjunto esté sudoroso, lo cual ya sería el obstáculo para el final de la semana", dice el entrenador de Daily Burn 365 Cheri Paige Fogleman.
¿Más datos
de este tipo? Referencias: http://www.msn.com/es-mx/estilo-de-vida/estilo/construye-una-vida-m%C3%A1s-feliz-en-solo-31-d%C3%ADas/ss-AAlBQt2?li=AAggNb5#image=11
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