Muchos de nosotros al despertar queremos
hacer más de una cosa a la vez, sin embargo esto es imposible. Derivado de esto
surgen los malestares durante todo el día.
Aquí te diremos qué puedes hacer para tener
un “buen día”
–El desayuno es la comida más importante del día, por tal motivo
debes prepararte un desayuno saludable y rico. Recuerda que debe ser un
desayuno balanceado.
-Despertarse escuchando la música que te apasiona es una gran
inspiración para estar alegre todo el día.
–Hacer ejercicio es parte fundamental de nuestro bienestar. Se
recomienda caminar por lo menos 30 minutos en la mañana.
–Darse un buen baño es motor para el cuerpo. Una recomendación
es darse la última enjuagada con agua fría.
Finalmente te recordamos que sentirte bien contigo mismo es fundamental.
Así que no está de más consentirte algunas veces comprándote ropa y vistiéndote
bien por las mañanas.
Alejandro Rocha
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