7 tips para una vida más tranquila

1. RITUALIZA TU DÍA Apenas te levantes, no agarres el móvil, mejor prende un incienso natural o un sahumerio y limpia la energía de tu casa. 2. 10 MINUTOS Toma 10 minutos de tu mañana para disfrutar el café o té en vez de tomarlo apresuradamente. Disfruta el proceso de prepararlo e inhala el aroma con consciencia. 3. COCINA LENTO Cocina más en casa y conecta con cada ingrediente, aroma y sabor. Cocínate bonito, sabemos que siempre andas con prisa pero al menos date tiempo de comer con calma y saborear. Es una forma de meditar. 4. CULTIVA UN JARDÍN ORGÁNICO El proceso de plantar una semilla, verla crecer y luego alimentarte es salgo sanador y transformador que debes intentar. 5. CONTEMPLA LA NATURALEZA Y SU RITMO Mira a las abejas, colibríes, libélulas. Siente la caricia del viento en tu piel, date 5 o 10 minutos para hacerlo. 6. CREA COSAS EN LUGAR DE COMPRARLAS Si vas a comprar un gorrito para el frío, hazlo tu mism@, una bolsa, la casa del perro, una mesita, hay un sinfín de cosas que podemos hacer nosotr@s 7. MUEVE TU CUERPO Y ENERGÍA Aunque sea por 20 minutos diarios. Sal a caminar, lánzate al GYM, haz pilates, brinca la cuerda, corre, el ejercicio que quieras pero muévete.