-Leé, leer ayuda a desconectar después de un día agitado.
-Toma un baño con agua caliente, alivia los dolores y relaja los músculos del cuerpo.
-Cena al menos dos horas antes de acostarte, ir a dormir coN el estómago lleno produce insomnio.
-Oculta luces, apaga todas las luces y dispositivos móviles,
-Agradece 3 cosas
-Mantén tu recámara a temperatura fresca.
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