Lo que todos sabemos es que la vitamina C la podemos encontrar en los cítricos, pero hay más cosas que desconocemos sobre esta vitamina y que nos pueden ser de mucha utilidad.
1.- La vitamina c para quemar grasa: está vitamina ayuda en la formación de carnitina, una sustancia indispensable para que nuestras células quemen grasa.
2.- Los cítricos no son la única fuente de vitamina C: está vitamina también la podemos encontrar en muchos otros alimentos, por ejemplo, el pimiento rojo, brócoli, kiwis, papaya, repollo.
3.-Para cuidar tus huesos y dientes: para mantener tus huesos y dientes sanos, no sólo el calcio puede ayudarte la vitamina c también contribuye a la absorción de este mineral.
4.-La vitamina C mejora la salud de tu corazón: el ejercicio y la dieta contribuyen a la salud cardiovascular, pero la vitamina c mejora la salud de tu corazón.
5.-Cabello largo y sedoso: estimula el folículo capilar para el buen crecimiento del cabello evita la resequedad.
6.-Uñas sanas y fuertes: el consumo diario de esta vitamina ayuda a fortalecer las uñas ayudando en su crecimiento y dureza.
7.-Protector solar natural: actúa en defensa contra los rayos UV, aunque siempre sigue siendo necesario el protector solar.
8.-Aporta más energía: está vitamina da más energía al cuerpo y hace que la piel se vea más despierta.
9.-Previene signos de la edad: gracias a sus antioxidantes reconstruye los tejidos de la piel y elimina arrugas.
10.-Piel resplandeciente: mejora la circulación en la piel logrando la hidratación correcta, generando un brillo característico de una piel saludable.
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