Conoce algunos alimentos que te ayudarán a dormir mejor

Estimulando la melatonina y la serotonina se puede mejorar la calidad de sueño ¡y estos alimentos te ayudarán! Haz la prueba y platicanos.

•miel

•avena

•plátano

•pollo

•almendras

•tés

•cereza

•pan integral.