1. BEBE ZUMO DE FRUTA RECIÉN EXPRIMIDO. No sirve el zumo
de cartón, tienen que ser frutas naturales acabadas de exprimir. ¡Nos aportarán
mucha energía y vitalidad!
2. ESTIMULA TU CEREBRO. Haz algún sudoku o escribe las
tareas que tienes que hacer durante el día.
3. HAZ ALGO DE EJERCICIO. Mueve tus brazos arriba y
abajo, salta un poco, etc.
4. TOMA UNA DUCHA FRÍA (o hazte la última enjuagada con
agua fría). Te sentirás mucho más alerta y tu piel se verá genial.
5. EXPONTE AL SOL. Así, activas el reloj interno de tu
cuerpo de que tienes que despertarte.
6. PON EN ORDEN TU HABITACIÓN. En tan solo cinco minutos,
te ayudará a despejar la mente y a sentirte más realizada.
Y LO MÁS IMPORTANTE… ¡DUERME BIEN!
Fuente: Gym Virtual.
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