Por qué no dormir lo suficiente podría poner en peligro tu vida

No dormir lo suficiente podría poner en riesgo tu vida. Y es que, el acelerado ritmo de vida que muchas veces tenemos, causa que alteremos nuestros horarios, y no nos demos el tiempo necesario para descansar, lo que provoca graves daños a nuestra salud, y peor aún, el no dormir pone en riesgo la vida.

No dormir las horas recomendadas para que tu cuerpo y tu cerebro se recuperen de la energía gastada en el día, no solo te hará sentir cansado y malhumorado sino también elevarán tus probabilidades de padecer un paro cardíaco y sufrir daño cerebral.

No dormir  lo suficiente provoca desgaste prematuro del cerebro, eleva los niveles de depresión e incrementa tres veces las probabilidades de padecer un infarto, un adulto requiere entre 8 y 9 horas de reposo diario, mientras que un adulto mayor requiere solamente entre 6 y 7 horas, ya que su gasto de energía es menor.

Fuente: Soy Carmín.