1. Contiene
nutrientes esenciales: Una taza contiene vitaminas B2 y B5, magnesio, potasio y
niacina. Y además, es la mayor fuente de antioxidantes
2. Mejora
aspectos de la función cerebral: La cafeína es el psicoactivo más consumido del
mundo y el activo más importante de esta bebida.
3. Ayuda a
quemar grasas: La cafeína está presente en la mayoría de los suplementos
alimenticios que ayudan a adelgazar.
4. Mejora el
rendimiento físico: Aumenta los niveles de adrenalina y provoca que usemos la
grasa como combustible cuando hacemos ejercicio.
5. Previene
enfermedades: Repercute sobre la prevención de enfermedades y patologías. El
café reduce el riesgo de padecer enfermedades como:
*La
diabetes.
*Enfermedades
neurodegenerativas.
*Cirrosis.
*Depresión.
*Infarto.
*Ciertos
tipos de cáncer.
En
definitiva, son muchos y variados los beneficios del café para la salud. No
obstante, recuerda que su consumo debe ser moderado. Nada en exceso es bueno.
Por eso te recomendamos no tomar más de 4-5 tazas al día.
Fuente: Baqué
Café.
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