Dormir menos
de ocho horas y no tener horarios de sueño establecidos contribuyen al
sobrepeso y aumentan el riesgo de diabetes, según una serie de investigaciones.
No dormir al
menos siete horas al día puede provocar que subas hasta un kilo por semana. La
falta de sueño genera un aumento de apetito, provocando que consumas hasta 300
calorías más por día, por lo que en una semana podrías incrementar
considerablemente tu peso.
Fuente: Ok
Chicas.
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