¿Eras
de esos que en la secundaria les costaba muuucho trabajo mantenerse despiertos?
No era falta de motivación, era tu cuerpo.
Varios
estudios han encontrado que los ciclos de sueño cambian radicalmente durante la
adolescencia.
Mientras
que el cuerpo de un niño no tiene problemas adaptándose a un horario matutino,
los mecanismos de sueño en la adolescencia lo vuelven una pesadilla.
Los
adolescentes segregan Melatonina (la hormona del sueño) a partir de las 10:45pm
y dejan de producirla hasta las 8:00am
Así
que no importaba si tenías que despertarte más temprano para ir a la escuela ,
tu cuerpo seguía produciendo Melatonina, y el resultado era… sueño.
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