Boca
Arriba – 8% duerme así: La más saludable, tu cuerpo descansa en una posición
neutral, lo que significa menos presión extra… y menos dolores. Contras: Puede
ser problemática si sufres apnea de sueño, además con ésta posición te
conviertes en un megáfono de ronquidos.
De
lado – 15% duerme así: Menos reflujos, pocos dolores de espalda y cuello y
menos ronquidos. Contras: Más arrugas en tu rostro.
Posición
fetal – 41% duerme así: La posición más popular, beneficios similares a dormir
de lado. Contras: La mala circulación te puede despertar a media noche para
cambiar de lado.
Boca
abajo – 7% duerme así: De las más comunes, esta es la peor posición. Los
dolores de espalda y cuello están a la orden del día, además de que puede
generar problemas en tus articulaciones. Si puedes, intenta con otra postura.
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