Cómo tener una buena rutina para una vida sana

1. Escribe en tu agenda o una libreta los horarios fijos laborales y de posibles juntas.

2. Haz una lista de lo que te gustaría agregar a tu rutina y que puedas hacer.

3. Escribe lo que ya no quieres en tu rutina.

4. Escribe en tu calendario las fechas de eventos importantes

5. Imagínate siendo feliz con la rutina que te haría sentir increíble.

6. Haz una lista diferente para tus fines de semana.

7. Una vez que tengas claro lo que quieres para tu rutina, es el momento de ponerlo en práctica.

8. Debo confesar que en un principio es difícil, porque se te olvida o pasa algo que te hace hacer a un lado tu plan.

Haz esto los primeros 21 días y ten planeado cada uno de esos días con tu rutina deseada.