INGREDIENTES
o 1 taza de avena
o taza de amaranto
o taza de arándanos deshidratados
o taza de semillas de girasol
o taza miel de abeja
o taza semillas de calabaza
o taza de chabacano picado finamente
PREPARACIÓN
1. Tuesta todas las semillas por separado y con cuidado en una sartén a fuego medio.
2. Calienta la miel en una olla grande. Cuando comience a burbujear, agrega todos los ingredientes. Revuelve rápidamente hasta que todo esté bien mezclado y vierte en una charola con papel encerado.
3. Coloca otro papel sobre la mezcla y aplasta con otra charola para emparejar. Deja enfriar durante una hora y corta en porciones individuales.
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