Consejos para evitar el estrés

¡No dejes que las presiones absorban tu energía y te arruinen el día! Por eso:

-¡Organízate! : Llevar una agenda te ayudará a ordenar tus pendientes, establecer prioridades y aprovechar mejor el tiempo.

-Haz ejercicio: La mejor forma de sacar todo el estrés acumulado en tus músculos es ejercitándote. Puedes correr, ir al gym, hacer yoga ¡o hasta bailar!

 -¡Consiéntete! : Nos seas tan duro contigo y aprende a reconocer tu esfuerzo. Regalarte ese par de zapatos que te gustaron recargará tus ánimos

-No sacrifiques horas de sueño: Deja que tu cuerpo descanse lo que necesita.

Desvelarte con frecuencia es una causas del cansancio, estrés y mal humor.

en aprovechar al máximo el momento actual. 

Fuente: Glamour