Basta con modificar
algunos hábitos para disfrutar de una vida plena y sana, porque la salud es la
inversión que conlleva mayor beneficio, te ofrecemos las claves para disfrutar
una buena vida:
*Cuida tu cuerpo: La prevención y la detección precoz de la
enfermedad son los dos pilares básicos para mantener el estado de salud. Hacerte
un chequeo es la inversión que conlleva el mayor beneficio, el de tu salud.
*Esa postura: Cuida la higiene postural en el trabajo y
realiza un mínimo de 10 minutos diarios de ejercicio: prevendrás el dolor de
espalda y ganarás en bienestar.
*Duerme lo suficiente: Dormir 7-8 horas con un sueño de buena
calidad es fundamental para mantener una vida saludable. Si duermes poco
aumenta el riesgo de padecer algunas enfermedades y disminuye tu calidad de
vida.
*Sonríe: Las emociones positivas, como la alegría, el
entusiasmo y la satisfacción, son una fuente necesaria de bienestar y calidad
de vida. Al reir liberas el estrés y la ansiedad y ganas en salud física y
mental de manera inmediata.
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