“Voy a tomar mis 2 litros de agua al día para estar bien saludable”…
FALSO. La confusión viene de un estudio de 1945 de la Comisión de Comida y
Nutrición de EEUU donde decía que el cuerpo necesita 2.5 L de agua al día.
El problema es que la gente confundió beber 2.5 L de agua al día cuando el
estudio se refería a ingerir 2.5 L de agua al día; mucha de la cual ya está
incluida en la comida y otras bebidas que consumes.
En resumen: confía en tu cuerpo y toma agua cuando tengas sed.
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